Dureri de spate, cum să se trateze acasă

Durerea în coloana lombară este considerată un fenomen comun, iar motivele apariției lor pot fi diferite. Adesea, un astfel de simptom apare din hipotermie, patologii ale organelor interne și modificări degenerative ale coloanei vertebrale. La femei, durerea lombară poate fi cauzată de diferite caracteristici fiziologice ale corpului și ale sarcinii. Eliminarea unui astfel de fenomen neplăcut poate fi realizată atât cu ajutorul medicamentelor, cât și cu ajutorul remediilor populare. Pentru a afla de ce doare spatele inferior și cum să o tratezi acasă, poți consulta un specialist după o examinare amănunțită.

De ce doare partea inferioară a spatelui

Disconfortul și durerea primară în regiunea lombară sunt de obicei cauzate de modificări degenerative-distrofice care afectează discurile și articulațiile intervertebrale. În timp, procesul patologic se extinde la vertebre și la țesuturile adiacente. Rezultatul este durerea de spate și dezvoltarea unor patologii precum osteocondroza, spondilartroza și spondiloza.

Astfel de boli progresează destul de lent și în cele din urmă devin cronice. Odată cu dezvoltarea oricăror complicații, pacientul este îngrijorat de durerea acută, iar această afecțiune necesită tratament obligatoriu.

Durerea secundară în zona lombară poate fi declanșată atât de boli ale sistemului musculo-scheletic, cât și de patologii ale altor organe.

Specialiștii identifică câțiva factori provocatori, sub influența cărora poate apărea durerea în coloana inferioară:

• leziuni ale sistemului musculo-scheletic de natură congenitală și dobândită;
• boli sistemice și reumatologice;
• probleme cu procesele metabolice din organism și patologia sistemului endocrin;
• tumori maligne pe coloana vertebrală și țesuturile adiacente;
• inflamația mușchilor zonei lombare;
• leziuni și leziuni ale coloanei vertebrale;
• boli ginecologice la femei;
• patologia sistemului urinar.

Cauza durerii la bărbați în coloana inferioară poate fi prostatita și efortul fizic crescut asupra corpului.

Cum să tratezi partea inferioară a spatelui acasă

Mulți oameni care suferă de patologii ale coloanei vertebrale experimentează periodic crize de dureri de spate. Cel mai adesea, ele apar complet neașteptate, așa că este important să poți oferi asistență medicală în timp util.

În cazul în care doare partea inferioară a spatelui, este necesar să se întindă pe o suprafață dură și uniformă, iar acest lucru trebuie făcut încet și cu grijă. Este posibil să reduceți sarcina asupra coloanei vertebrale și să eliminați disconfortul dacă stați întins pe o parte.

Când durerea dispare, se recomandă să vă întoarceți pe spate, ceea ce va permite mușchilor să se relaxeze. Cel mai bine este să plasați membrele inferioare pe o platformă ridicată la un unghi de 90 de grade și să rămâneți în această stare timp de aproximativ 15 minute. Această poziție ajută mușchii spatelui să se relaxeze și să alinieze coloana vertebrală.

După eliminarea sindromului de durere în partea inferioară a spatelui, este necesar să se ridice corect pentru a preveni reapariția acestuia. Pentru a face acest lucru, întoarceți-vă pe o parte, puneți-vă în patru labe și folosiți orice suport. Abia după aceea îți este permis să te ridici în picioare și să-ți îndoi spatele doar ultimul.

După acordarea primului ajutor pacientului, este important să înfășurați strâns partea inferioară a spatelui cu o batistă și astfel să o fixați. În plus, atunci când se tratează acasă, este permis să luați un medicament cu efect analgezic și să vizitați un medic care va prescrie tratamentul necesar.

Terapie medicală

Pentru a elimina durerile de spate, pot fi utilizate diverse medicamente, dar numai un medic ar trebui să le selecteze. Tratamentul poate fi efectuat cu următoarele medicamente:

1. Calmante. Astfel de medicamente sunt bune pentru ameliorarea atacurilor acute de lombalgie, dar utilizarea lor excesivă poate provoca efecte secundare. Pentru a elimina patologia, pot fi prescrise medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
2. Stupefiante. Medicamentele din acest grup pot fi utilizate pentru o perioadă scurtă de timp sub supravegherea unui specialist;
3. Antidepresive. Dozele acestor medicamente variază în cantități mici, iar cu ajutorul lor este posibilă ameliorarea unor tipuri de dureri cronice de spate. Practic, antidepresivele triciclice sunt folosite pentru a elimina patologia;
4. Medicamente topice pentru durere. Astfel de medicamente sunt disponibile sub formă de unguent, cremă sau gel, care trebuie frecat direct în zona dureroasă.
5. Relaxante musculare. În cazul în care nu este posibil să scăpați de durere cu ajutorul analgezicelor fără prescripție medicală, atunci este prescris un relaxant muscular. Luarea acestor medicamente poate fi însoțită de dezvoltarea unor reacții adverse, cum ar fi somnolență și amețeli.

În cazul în care toate măsurile de mai sus nu aduc o ușurare pacientului, atunci medicii pot prescrie utilizarea unui medicament precum cortizolul. Un medicament antiinflamator este administrat sub formă de injecție în spațiul din jurul măduvei spinării. Cu ajutorul acestuia, este posibil să se minimizeze inflamația din jurul rădăcinilor nervoase, dar poate dura câteva luni pentru a elimina complet sindromul de durere.

Când un nerv este ciupit în zona lombară și durerea se răspândește la picior, tratamentul trebuie efectuat cu vitamine B. Datorită acestora, este posibil să se întărească și să se restabilească acele zone în care țesutul nervos este afectat.

Este important să ne amintim că orice medicament trebuie convenit cu un specialist și numai el va putea răspunde pacientului cum să vindece partea inferioară a spatelui.

Fizioterapie

Terapia cu exerciții pentru durerile de spate ar trebui să combine următoarele tipuri de exerciții:

1. Întinderea. Întinderea adecvată a mușchilor în combinație cu exerciții active ajută la menținerea activității normale a mușchilor care suferă de spasme sau atrofie. Pacienții care suferă de dureri în regiunea lombară trebuie să se concentreze pe întinderea mușchilor spatelui, abdomenului, picioarelor și șoldurilor. Yoga este considerată o bună măsură preventivă, care relaxează mușchii și îi menține în formă bună;
2. exerciții dinamice. Astfel de exerciții pot fi efectuate folosind mingi speciale, iar scopul lor principal este de a întări mușchii secundari ai coloanei vertebrale și de a-l menține în diverse intervale de mișcare.

Se recomandă completarea exercițiilor de fizioterapie cu înot, ciclism și mers rapid. Au un efect pozitiv asupra stagnării mușchilor și îmbunătățesc starea generală a corpului.

Masaj

Acasă, puteți masa și utiliza ulei de oregano, ienupăr, salvie, lavandă și alte tipuri. Atunci când efectuați o astfel de procedură, trebuie respectată următoarea secvență:

• timp de 2-3 minute se încălzește spatele mângâind cu palmele;
• frecați pielea cu ulei cu falange superioară a degetului mare sau baza palmei cu mișcări circulare lente în sus;
• mușchii spatelui încordați se frământă cu două mâini: una dintre ele vine cu presiune, iar cealaltă se relaxează, mângâind ușor.

Ca ajutor de urgență pentru durerile de spate, este potrivit auto-masajul, pentru care ar trebui să strângeți mâna stângă sau dreaptă într-un pumn și să începeți să desenați spirale cu ea în zona de disconfort. Toate mișcările trebuie să fie netede și precise, iar presiunea puternică trebuie evitată. Este permisă efectuarea unui astfel de automasaj într-un loc dureros în fiecare zi de mai multe ori pe zi.

Fizioterapie

După ce a fost posibilă oprirea sindromului de durere în spate, este permis să se angajeze în exerciții terapeutice și gimnastică. Este important de reținut că este interzisă utilizarea acestuia în timpul exacerbărilor. Pentru a obține un efect pozitiv de durată, trebuie să exersați în fiecare zi.

Un kinetoterapeut ar trebui să selecteze un set de exerciții, ținând cont de caracteristicile stării pacientului. Când sunt efectuate corect, exercițiile ajută la întărirea mușchilor spatelui și scăpa de durere. În timpul exercițiului, este necesar să se monitorizeze absența durerii, iar dacă există un disconfort pronunțat, este necesar să se reducă gama de mișcare.

Remedii populare

Este posibil să atenuați starea de bine cu durerile de spate cu ajutorul unor metode alternative de tratament, dar înainte de a le utiliza, se recomandă consultarea unui specialist.

Comprese terapeutice

Pentru a elimina durerea de spate și pentru a restabili sănătatea, puteți folosi următoarele rețete de comprese acasă:

1. Este necesar să amestecați oțetul și mierea în cantități egale și să întindeți frunza de varză cu un astfel de amestec. O astfel de compresă trebuie aplicată pe partea inferioară a spatelui de sus și înfășurată cu o eșarfă caldă sau o eșarfă. Se recomandă efectuarea unei astfel de proceduri de mai multe ori pe zi timp de o jumătate de oră;
2. Puteți rade ridiche sau hrean și combina masa rezultată cu smântână într-un raport de 1: 1. Un astfel de remediu trebuie aplicat pe spate și acoperit cu o eșarfă caldă. Durata unei proceduri este de 1-1, 5 ore și, de obicei, după ce a trecut timpul, sindromul dureros dispare complet;
3. Este necesar să măcinați cartofii cruzi și hreanul cu răzătoarea în proporții egale și să amestecați cu 5-10 ml de miere. Amestecul rezultat trebuie aplicat pe spatele dureros, iar procedura durează 1-1, 5 ore.

Un efect bun în lupta împotriva durerii dă o fundă, care poate fi aplicată toată noaptea pe partea inferioară a spatelui și se înfășoară cu o cârpă caldă, după ce o macinați într-un blender. Pudra de muștar se poate dizolva în apă până se formează o masă de consistență omogenă și se aplică pe spate timp de 5 minute. Vindecătorii populari spun că după îndepărtarea unei astfel de comprese, cu siguranță te vei simți mai bine.

Frecare

Eliminarea rapidă a durerii este facilitată printr-o metodă precum frecarea, care nu numai că poate crește fluxul de sânge în zona afectată, ci și poate îmbunătăți procesele metabolice. Cel mai bine este să efectuați această procedură înainte de a merge la culcare cu ajutorul următoarelor mijloace:

• miere caldă;
• un amestec de iod, valeriană, colonie triplă și ardei roșu măcinat;
• tinctură alcoolică de eucalipt, rădăcină de Adam sau brusture.

Un efect bun în eliminarea durerii în partea inferioară a spatelui oferă un amestec preparat din 10 grame de frunze și flori de tansy și un pahar cu apă clocotită. Acest amestec trebuie infuzat într-un termos timp de o oră, apoi se strecoară și se amestecă cu 5 grame de sifon. Cu ajutorul unui remediu, frecarea zilnică trebuie făcută înainte de a merge la culcare timp de câteva zile.

Infuzii de uz intern

Este posibil să faceți față patologiei cu ajutorul mijloacelor care sunt destinate uzului intern. Acasă, puteți folosi următoarele rețete pentru durerile de spate:

1. Este necesar să măcinați rădăcina cinquefoil și să turnați o masă de 500 ml de vodcă. Amestecul rezultat trebuie lăsat la infuzat timp de 1 lună, după care trebuie luat de mai multe ori pe zi, 1 lingură. l;
2. Puteți fierbe în prealabil 10 frunze de busuioc în apă pentru a evapora tot lichidul. După aceea, medicamentul pentru durere trebuie răcit și se adaugă puțin sifon. Amestecul rezultat trebuie luat pe cale orală zilnic de mai multe ori pe zi;
3. Înmuiați puțin grâu în apă și lăsați această masă peste noapte. Dimineața trebuie să adăugați coriandru și să fierbeți amestecul în 200 ml de lapte. Se recomandă administrarea unui astfel de medicament de două ori pe zi până la eliminarea completă a sindromului de durere.

Un remediu popular dovedit și eficient pentru durerile de spate este vinul elecampane, pentru prepararea căruia se combină 100 de grame de drojdie cu un litru de miere și 30 de grame de rădăcină zdrobită. Amestecul rezultat se pune într-un borcan de trei litri, se adaugă puțină apă și se pune o mănușă de cauciuc străpunsă pe gât. După 30 de zile, recipientul se pune la frigider și se bea ½ cană dimineața și înainte de culcare.

Măsuri preventive

Terapia durerii la domiciliu poate fi efectuată atât în cursul cronic al patologiei, cât și pentru ameliorarea unui atac acut. Această terapie este potrivită atât pentru tineri, cât și pentru pacienții vârstnici.

Pentru a preveni durerile de spate, se recomandă să se miște activ și să facă exerciții care au ca scop întărirea mușchilor coloanei vertebrale și a zonei lombare. Concomitent cu tratamentul în curs, este necesar să se întărească mușchii peritoneului, precum și să se exercite în mod regulat în piscină și să pompeze presa.

Femeile ar trebui să se abțină de la a purta pantofi cu toc înalt și cu platformă, ceea ce va reduce sarcina asupra coloanei vertebrale și a spatelui inferior. Este necesar să dormi pe o saltea ortopedică solidă, deoarece o astfel de măsură ajută la relaxarea completă a coloanei vertebrale și la evitarea patologiilor coloanei vertebrale.